Nota da direção editorial: Ultrapassámos os nossos records de audiência em Televisão e Online nos últimos meses. Obrigado por ter estado connosco!

Agora, que começamos um novo ciclo, queremos continuar consigo e a tê-lo sempre ao nosso lado. Mais do que nunca é preciso estarmos juntos!

Se é verdade que uma parte da população poderá ter cometido excessos alimentares durante o período de isolamento social – a situação em si contribui para esse tipo de comportamento -, por outro lado, muitas pessoas conseguiram ter um maior controlo da sua alimentação em casa.

O regresso às empresas, aos locais de trabalho, às antigas rotinas e ao stress do dia-a-dia poderá fazer com que as pessoas voltem também os maus hábitos alimentares.

O que devemos fazer para que isso não aconteça? Quem quiser aproveitar esta altura para fazer um “reset” e seguir um novo plano nutricional que passos deve dar? Tânia Albuquerque Silva, Coordenadora do Departamento de Nutrição do Clube VII, dá-nos algumas dicas gerais de como devemos encarar esta nova fase de um ponto de vista nutricional.