A Adecco Portugal partilhou dicas práticas para enfrentar o pós-férias com energia, foco e equilíbrio.

O regresso ao trabalho após um período de férias pode ser um desafio. O corpo retoma a rotina, mas a mente ainda precisa de tempo, e a motivação nem sempre acompanha a velocidade das tarefas diárias.

Entre e-mails acumulados e compromissos pendentes, retomar a produtividade nem sempre é fácil. Para ajudar profissionais e empresas a enfrentar esta fase, a Adecco Portugal destacou, num comunicado enviado às redações, algumas estratégias para regressar ao trabalho com energia, foco e equilíbrio.

Segundo Vânia Borges, Diretora de Recursos Humanos da Adecco Portugal, “este é um momento-chave do calendário profissional. Saber gerir o regresso ao trabalho de forma estratégica pode influenciar o desempenho das equipas, o foco individual e até a fidelização de talento. Pequenos ajustes de mentalidade e rotina fazem uma grande diferença”.

Entre as recomendações apontadas, destaca-se a importância de voltar devagar e focar-se no essencial, organizando tarefas e revendo metas antes de tentar resolver tudo de imediato. Também é sugerido recriar um ambiente inspirador, através de pequenas mudanças no espaço de trabalho, que podem estimular a criatividade e trazer sensação de recomeço.

Outra estratégia é estabelecer microobjetivos para a semana, privilegiando pequenas conquistas diárias que ajudam a recuperar ritmo, confiança e motivação. A manutenção de hábitos de bem-estar, como sono adequado, alimentação regular, pausas e atividade física, é igualmente essencial, pois o equilíbrio físico alimenta a energia mental. Trazer inspiração das férias, como ideias, conversas ou experiências vividas, pode servir de ponto de partida para novos objetivos e renovado entusiasmo.

A comunicação aberta com a equipa também é destacada como fator importante, permitindo partilhar sentimentos, ouvir colegas e alinhar expectativas, transformando o regresso numa dinâmica positiva. É ainda recomendado evitar a pressão da produtividade imediata, aceitando que o desempenho tem um ritmo próprio e que nem tudo se retoma automaticamente. Por fim, é sugerido redefinir um propósito para esta nova fase, encarando o regresso como uma oportunidade para repensar contributos individuais e traçar intenções claras para o trabalho diário.

Segundo a Adecco, estas práticas podem tornar o regresso ao trabalho não apenas uma transição, mas “uma oportunidade para recomeçar com mais clareza, equilíbrio e entusiasmo”.